· PROGRAMA DE TRANSFORMACIÓN ·
Habitar
Tu Voz
Un proceso profundo de 3 meses para recuperar tu voz auténtica
y compartir tu verdad en el mundo.
BASADO EN
The Authentic Voice Method™
Creado por Sebastián Cabral
· VOZ AUTÉNTICA · PRESENCIA · EXPRESIÓN EN EL MUNDO ·
"Muchas personas no tienen un problema de comunicación. Tienen una historia emocional que bloqueó su expresión."
EL PUNTO DE PARTIDA
Habitar tu voz no es aprender a expresarte.
Es dejar de traicionarte cuando lo hacés.
Habitar tu voz es un programa para recuperar la capacidad de expresarte con:
CLARIDAD
CREATIVIDAD
LIBERTAD
AUTENTICIDAD
En 90 días te acompaño a reconstruir una voz clara, segura y auténtica que puedas sostener en tu vida real.
Con el tiempo, aprendimos a...
Callarnos para evitar conflicto.
Adaptarnos demasiado a los demás.
Tensarnos al expresar lo que sentimos.
No decir lo importante por no incomodar.
Sostener situaciones que no nos hacen bien.
Esto no ocurre porque
te falte confianza.
Ocurre porque aprendimos que expresarse no siempre fue seguro.
LA ESTRUCTURA
¿Para quién es Habitar Tu Voz?
Este proceso puede ser para vos si…
• Te cuesta expresar lo que realmente sentís cuando algo importante está en juego.
• Te adaptás a los demás o callás para evitar conflicto o no incomodar.
• Sentís que tenés mucho para expresar, crear o compartir, pero algo se frena cuando llega el momento de mostrarte.
• Querés sentir más seguridad para poner límites, tener conversaciones importantes y ocupar tu lugar.
• Sentís que hay una parte más auténtica de vos que está pidiendo espacio para salir al mundo.
EL MÉTODO
The Authentic Voice Method™
Cuatro áreas clave para volver a expresarte con seguridad y autenticidad.
1.
Regulación del sistema nervioso
Para que el cuerpo salga del modo de defensa y vuelva a sentirse seguro al expresarse.
Reparación de la expresión
2.
Restauramos tu relación con la expresión, la autoestima y el diálogo interno.
3.
Anclaje de la Voz
La voz como instrumento para crear tu vida y expresar quién sos en el mundo.
Integración en la vida real
4.
Para expresar tu verdad con claridad, calma y coherencia en tus vínculos y proyectos.
LA ESTRUCTURA
¿Qué incluye el programa?
Un proceso completo para transformar tu forma de expresarte.
7
SESIONES INDIVIDUALES
12
ENCUENTROS GRUPALES EN VIVO
12
ENCUENTROS DE YOGA SOMÁTICO EN VIVO
AUDIOS DE REGULACIÓN Y ACOMPAÑAMIENTO
AUDIOS ENTRE SESIONES
GRUPO ÍNTIMO DE ACOMPAÑAMIENTO
PROCESO GUIADO PASO A PASO
Integración en la vida real
7 sesiones individuales
Sesiones 1:1 personalizadas de 75 minutos para trabajar en tu expresión donde vamos a:
-
Abordar bloqueos específicos de forma personalizada
-
Profundizar en lo que no emerge en el espacio grupal
-
Acompañar procesos emocionales con mayor contención
-
Integrar la expresión en situaciones concretas de tu vida
EL RECORRIDO
Las 3 fases del proceso
Fase 1
Seguridad y autoestima encarnada
"Entiendo lo que me pasa y dejo de exigirme."
Regulamos el sistema nervioso y volvemos al cuerpo como lugar seguro.
-
Comprender cómo funciona tu sistema nervioso
-
Observar tus bloqueos y cómo abordarlos
-
Sentir mayor calma interna y alineamiento
-
Volver al cuerpo como base de autoestima
RESULTADO DEL PRIMER MES
Alivio interno
Mayor claridad sobre lo que te pasa
Menor presión interna
Sensación de mayor sostén interno
Fase 2
Recuperar tu voz
"Mi voz importa, porque yo importo."
Recuperamos la voz como una extensión natural de lo que sentimos: sonido, presencia y expresión libre.
En esta fase trabajamos en:
-
Explorar y liberar la voz a través del sonido.
-
Reconocer y soltar tensiones que limitan la expresión.
-
Dar espacio a emociones, necesidades y deseos.
-
Recuperar confianza en tu propia voz.
RESULTADO DEL SEGUNDO MES
Mayor libertad al expresarte
Más conexión con lo que sentís
Mayor confianza en tu voz
Más espontaneidad y creatividad
Fase 3
Tu Voz en el Mundo
"Me animo a compartir mi verdad."
Llevamos todo lo trabajado a la vida real: vínculos, conversaciones importantes, límites, proyectos y aquello que querés compartir con el mundo.
En esta fase trabajamos en:
-
Expresar lo que necesitás con mayor claridad.
-
Poner límites sin dejar de estar en vínculo.
-
Sostener tu voz frente a la mirada de los demás.
-
Dar lugar a proyectos, deseos y formas de expresión que antes postergabas.
RESULTADO DEL TERCER MES
Más claridad al comunicarte
Menos miedo a expresarte
Mayor confianza en tu sentir
Más libertad para mostrarte y ocupar tu lugar
DURACIÓN TOTAL
3 meses
AL FINALIZAR
La transformación
Esto es lo que las personas suelen experimentar:
Una relación más amable consigo mismas
Mayor creatividad y vitalidad
Más claridad al comunicar lo que necesitan
Menos miedo al expresarse
Mayor confianza en su sentir
Materializar sus proyectos y pasiones
El proceso no termina cuando encontrás tu voz.
Termina cuando te animás a compartirla con el mundo.
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